Test psychologique sur la dépression

Avez-vous tendance à déprimer ? Faites le test sur la dépression !


Porter un regard critique sur soi peut déjà constituer une première étape sur la voie de l’amélioration dans de nombreuses situations dans lesquelles on ne se sent pas très bien. Notre test d’autodiagnostic en ligne vous permet de découvrir si vous présentez des signes de dépression et si vous avez besoin d’une aide psychologique.
Il ne s’agit pas d’un test clinique standardisé, qui ne saurait être réalisé qu’en présence d’un psychologue ou d’un thérapeute dans le cadre d’une consultation professionnelle. C’est pourquoi les résultats de ce test ne constituent pas un diagnostic médical en soi et que le nombre de points obtenus n’indique pas comment vous vous situez par rapport à la moyenne de toutes les autres personnes. Ce résultat vous invite uniquement à un travail d’introspection.

Nous vous conseillons de refaire le test de temps en temps. Le résultat obtenu sera naturellement moins bon si vous vous trouvez dans une situation particulièrement difficile comme dans le cas d’un divorce, de stress au travail ou toute autre situation similaire, ou encore si vous devez faire face à la perte d’un être cher. En outre, nous avons tous parfois un mauvais jour où nous n’arrivons pas à nous réjouir de quoi que ce soit ou à avoir la moindre pensée positive. Ne surévaluez donc pas un mauvais résultat, mais considérez-le plutôt comme un signal d’alerte vous indiquant qu’il est temps de prendre soin de vous, et réfléchissez à la manière dont vous pouvez refaire le plein d’énergie. Renouvelez le test au bout d’un certain temps – Vous verrez : la vie est faite de hauts et de bas, et aussi bas que vous ayez pu tomber, vous finirez par vous relever.

Si aucune période n’est indiquée dans la question, celle-ci porte sur votre estimation pour les 14 derniers jours. Les réponses possibles sont généralement présentées selon la logique scolaire, en allant crescendo de gauche à droite. La première réponse possible à gauche équivaut à un point, la dernière à droite à cinq points. Reportez vos résultats à côté de chaque question et faites le total de vos points à la fin de chaque test.
1) Si un ami proche me disait que j’ai l’air abattu(e) ces derniers temps, je penserais :
 
Ce n’est pas vrai
Il a raison
Il a raison
2) Au fond de moi-même je suis une personne heureuse.
 
Oui, la plupart du temps
Pas du tout actuellement
Pas du tout actuellement
3) Bien des choses me réjouissent dans la vie.
 
Très souvent
Pas du tout actuellement
Pas du tout actuellement
4) Tout me réussit facilement.
 
Presque toujours
Pas du tout actuellement
Pas du tout actuellement
5) Je ne suis pas très actif (active) et je me replie sur moi-même.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
6) J’ai tendance à éprouver des sentiments de culpabilité ou à me faire des reproches.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
7) En fait, je préférerais rester toute la journée chez moi ou au lit.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
8) J’ai tendance à m’isoler et à ressasser des idées noires.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
9) D’une certaine manière, je ressens des complexes et j’ai l’impression d’être totalement bridé(e).
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
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