Test psychologique sur la qualité de la relation de couple

Wie gut ist Ihre Beziehung? Machen Sie den Partnerschaftstest!


Porter un regard critique sur soi peut déjà constituer une première étape sur la voie de l’amélioration dans de nombreuses situations dans lesquelles on ne se sent pas très bien. Ce test vous renseigne sur votre degré de satisfaction par rapport à votre relation de couple.
Il ne s’agit pas d’un test clinique standardisé, qui ne saurait être réalisé qu’en présence d’un psychologue ou d’un thérapeute dans le cadre d’une consultation professionnelle. C’est pourquoi les résultats de ce test ne constituent pas un diagnostic médical en soi et que le nombre de points obtenus n’indique pas comment vous vous situez par rapport à la moyenne de toutes les autres personnes. Ce résultat vous invite uniquement à un travail d’introspection.

Nous vous conseillons de refaire le test de temps en temps. Le résultat obtenu sera naturellement moins bon si vous vous trouvez dans une situation particulièrement difficile comme dans le cas d’un divorce, de stress au travail ou toute autre situation similaire, ou encore si vous devez faire face à la perte d’un être cher. En outre, nous avons tous parfois un mauvais jour où nous n’arrivons pas à nous réjouir de quoi que ce soit ou à avoir la moindre pensée positive. Ne surévaluez donc pas un mauvais résultat, mais considérez-le plutôt comme un signal d’alerte vous indiquant qu’il est temps de prendre soin de vous, et réfléchissez à la manière dont vous pouvez refaire le plein d’énergie. Renouvelez le test au bout d’un certain temps – Vous verrez : la vie est faite de hauts et de bas, et aussi bas que vous ayez pu tomber, vous finirez par vous relever.

Si aucune période n’est indiquée dans la question, celle-ci porte sur votre estimation pour les 14 derniers jours. Les réponses possibles sont généralement présentées selon la logique scolaire, en allant crescendo de gauche à droite. La première réponse possible à gauche équivaut à un point, la dernière à droite à cinq points. Reportez vos résultats à côté de chaque question et faites le total de vos points à la fin de chaque test.
Ce test n’a de sens que si vous vivez en couple depuis plus de huit mois avec la même personne.
1) Mon ou ma partenaire comprend toujours ce que je veux vraiment dire.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
2) Dans les situations difficiles, nous arrivons toujours à nous retrouver.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
3) Même quand nous nous disputons, la situation ne dérape presque jamais.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
4) Nous faisons beaucoup de choses ensemble avec mon ou ma partenaire.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
5) Nous formons une belle équipe bien rodée dans tous les domaines de la vie.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
6) Je trouve dans ma relation de couple de la sécurité, de la tendresse et une satisfaction érotique.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
7) Nous nous répartissons facilement les tâches à la maison.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
8) L’ensemble des tâches – à savoir le travail, les enfants, le ménage – est réparti avec équité.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
9) Je trouve de la tranquillité, un soutien et un sentiment de sécurité dans ma relation.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
10) Nous arrivons à parler de tout ensemble, en toute franchise.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
11) Quand nous discutons, j’ai le sentiment que nous éclaircissons les choses et je me sens bien.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
12) Je ne me sens jamais critiqué(e) de manière injuste par mon ou ma partenaire.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
13) Grâce à mon ou ma partenaire, je me sens souvent fort(e) et heureux (heureuse).
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
14) C’est dans ma relation de couple que je peux puiser force et sécurité pour mener ma vie.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
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