Test psychologique sur le réseau social et la solitude

Souffrez-vous de solitude ? Faites le test sur la solitude !


Porter un regard critique sur soi peut déjà constituer une première étape sur la voie de l’amélioration dans de nombreuses situations dans lesquelles on ne se sent pas très bien. Ce test vous permet d’en savoir plus sur la qualité de vos relations avec les autres.
Il ne s’agit pas d’un test clinique standardisé, qui ne saurait être réalisé qu’en présence d’un psychologue ou d’un thérapeute dans le cadre d’une consultation professionnelle. C’est pourquoi les résultats de ce test ne constituent pas un diagnostic médical en soi et que le nombre de points obtenus n’indique pas comment vous vous situez par rapport à la moyenne de toutes les autres personnes. Ce résultat vous invite uniquement à un travail d’introspection.

Nous vous conseillons de refaire le test de temps en temps. Le résultat obtenu sera naturellement moins bon si vous vous trouvez dans une situation particulièrement difficile comme dans le cas d’un divorce, de stress au travail ou toute autre situation similaire, ou encore si vous devez faire face à la perte d’un être cher. En outre, nous avons tous parfois un mauvais jour où nous n’arrivons pas à nous réjouir de quoi que ce soit ou à avoir la moindre pensée positive. Ne surévaluez donc pas un mauvais résultat, mais considérez-le plutôt comme un signal d’alerte vous indiquant qu’il est temps de prendre soin de vous, et réfléchissez à la manière dont vous pouvez refaire le plein d’énergie. Renouvelez le test au bout d’un certain temps – Vous verrez : la vie est faite de hauts et de bas, et aussi bas que vous ayez pu tomber, vous finirez par vous relever.

Si aucune période n’est indiquée dans la question, celle-ci porte sur votre estimation pour les 14 derniers jours. Les réponses possibles sont généralement présentées selon la logique scolaire, en allant crescendo de gauche à droite. La première réponse possible à gauche équivaut à un point, la dernière à droite à cinq points. Reportez vos résultats à côté de chaque question et faites le total de vos points à la fin de chaque test.
1) J’ai un vaste cercle d’amis et de relations.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
2) Je sors beaucoup.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
3) J’ai aussi de nombreux contacts avec d’autres personnes en dehors de ma famille.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
4) J’interviens très activement au sein d’associations ou d’autres initiatives (partis politiques, groupes etc.).
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
5) Au cours des quatre dernières semaines, j’ai reçu des invités chez moi ou j’ai été invité(e) chez d’autres personnes.
 
6) Je connais tellement de monde que je n’arrive pas à tous les intégrer dans mon quotidien.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
7) Quand j’ai besoin d’aide, je trouve très rapidement quelqu’un pour m’aider.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
8) J’ai du mal à demander directement et ouvertement de l’aide aux autres.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
9) Je trouve beaucoup de soutien dans de nombreuses situations au sein de ma famille et de mon cercle d’amis.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
10) Je connais beaucoup de personnes avec lesquelles je peux partager mes malheurs et mes joies.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
11) Quand j’ai besoin de m’épancher, je trouve des personnes qui ont suffisamment de temps pour m’écouter.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
12) Quand je suis malade ou si j’ai besoin d’aide en urgence pour d’autres raisons, je trouve facilement quelqu’un pour m’aider.
 
Tout à fait
Pas du tout
Pas du tout
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